Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 108,91g | Kolh.: 130,07g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Coffee (Brewed From Grounds), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: У Палыча Щи Русские, ВкусВилл Котлеты из Куриного Филе с Шампиньонами и Вялеными Томатами, Киноа Вареная Моя, Tea (Brewed). Middag: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Волжские Просторы Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|