Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
73,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
2225 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 132,80g | Kolh.: 289,60g.
Frukost: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Madhava Coconut Sugar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, La Tortilla Factory Traditional Flour Organic Tortillas, Fratelli Beretta Dry Salami, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Salt, Kirkland Signature Chicken Breast, Unsalted white rice, Black beans, Salt. Middag: Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Honey, Dare Grains First Crackers - Whole Grain, Hormel Sandwich Style Uncured Pepperoni, Great Value Colby Monterey Jack Cheese. Snacks/Annat: E&C Heavenly Hunks, Almonds , Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|