Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
988 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 55,14g | Kolh.: 103,58g.
Frukost: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık, Muratbey Topi Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Middag: Pınar Labne, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Annat: Ceviz, Armut, Ceviz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|