Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
619 kcal
|
Fett: 12,33g | Prot: 44,08g | Kolh.: 79,39g.
Frukost: Cafezinho, Ovo, Tapioca. Lunch: Uai Batata Frita, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|