|
95,05. Все также и останется,а может и станет больше!В эту неделю прям так и подмывает ничего не подсчитывать все равно сбрасывать не буду😁!Видимо это говорит о том,что пора на поддержку выходить,ну да ладно попозже чуть-чуть...
|
95 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1596 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 94,41g | Kolh.: 146,26g.
Frukost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, Nescafe Gold, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Добродеево Мягкая Карамель с Солью. Lunch: Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Дикси Кабачок, Резной Палисад Сметана 15%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Авокадо. Middag: Владпродукт Пельмени Баварские со Сливками, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Акконд Ломтишка Десерт. Snacks/Annat: из Вологды Кефир 1%. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|