Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
106,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1757 kcal
|
Fett: 35,48g | Prot: 140,63g | Kolh.: 221,88g.
Frukost: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo Cozida, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Banana Prata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Tirolez Creme de Ricota Light, Faduni Bananinha Cremosa, Bionatus Óleo de Cártamo, Bananinha Paraibuna Bananinha. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|