Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
2076 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 156,61g | Kolh.: 225,60g.
Frukost: Chabrior Sablés Éclats Caramel au Beurre Salé, Paul Croissant. Lunch: Cassegrain Aubergines Cuisinées à la Provençale, Pêche Océan Thon Entier Albacore, Auchan Chili Con Carne et Son Riz Blanc . Middag: Delisse Fromage Blanc 0%, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Snacks/Annat: Myprotein Cookie Protéiné. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Styrketräning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shinji723 's vikthistorik
|