Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
104,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1706 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 67,90g | Kolh.: 204,42g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Ovo Frito. Lunch: Queijo Coalho, Churrasco, Arroz de Leite. Middag: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Mamão. Snacks/Annat: Mexerica. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|