Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
900 kcal
|
Fett: 21,01g | Prot: 118,04g | Kolh.: 64,29g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Яблоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Middag: Geneticlab Whey Pro (Cookie), Укроп, Сухогруз Полоски Кальмара, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|