Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1182 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 62,60g | Kolh.: 152,06g.
Frukost: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Lunch: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Sir Kensington Chipotle Mayonnaise. Middag: Lean Cuisine Marketplace Spinach Artichoke Ravioli. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Cykling - 13 minuter, Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|