|
Alle begin is moeilijk. Het zal zoeken worden om op gewicht te blijven. Ben nog aan het vermageren en is niet de bedoeling.
|
58,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1854 kcal
|
Fett: 71,50g | Prot: 85,59g | Kolh.: 213,31g.
Frukost: Bruine Boterham, Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soya Mild & Creamy. Lunch: AH Zoete Aardappelsoep, Bruine Boterham, Boni Rauwkostmix, Filet Americain (Extra Mager). Middag: Frieten, Colruyt Everyday Stoofvlees, AH Zoete Aardappelsoep. Snacks/Annat: Delhaize Fruitmengeling, Koekje, Alpro Soya Mild & Creamy, Lijnzaad. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|