Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1357 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 94,51g | Kolh.: 101,98g.
Frukost: Банан, Bombbar Протеиновые Панкейки Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Ананас, Дыня, Bombbar Батончик Протеиновый Датский Рулет (Веган). Middag: Chai Hot Chocolate, Жареное Яйцо без Жира, Artfruit Авокадо ХАСС, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Sogdiana Конфеты Манго, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiraCassandra 's vikthistorik
|