|
Tetap semangat buat diri sendiri, usaha tak akan mengkhianati hasil
|
65,4 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
399 kcal
|
Fett: 16,41g | Prot: 15,51g | Kolh.: 48,96g.
Lunch: Es Kelapa Muda, Mie, Bakso Daging Sapi. Middag: Tahu Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. Snacks/Annat: Air. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar och 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|