Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1466 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 62,10g | Kolh.: 210,39g.
Frukost: FitNut Fıstık Ezmesi, Üzüm, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri. Middag: Etli Mantı. Snacks/Annat: Miskos Kağıt Helva, Torku Miniki Nuga, Eti Bumbo, Üzüm, Mandalina. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yelda Yaşar 's vikthistorik
|