Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
804 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 51,44g | Kolh.: 58,53g.
Frukost: Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Пирожок с Мясом, Чай с Лимоном, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Огурец Свежий, Хлеб Бородинский, Говяжий Фарш, Рагу из Баклажанов. Snacks/Annat: Нутелла Шоколадная Паста. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 okt 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nika161rnd 's vikthistorik
|