Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1384 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 117,13g | Kolh.: 151,20g.
Frukost: Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосоленой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Дикси Персики Плоские, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Клубника. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Дикси Персики Плоские, Гречка Отварная, Форель, Яблоко Зеленое, Петрушка, Лук, Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосоленой, Помидоры, Форель, Лук, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Солнечная Фазенда Руккола, Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Мортадель Карпаччо из Мяса Птицы, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Дикси Персики Плоские, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|