Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
2054 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 180,59g | Kolh.: 193,62g.
Frukost: Глория Хлеб Злаковый, Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Egg (Whole), Egg White. Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Landmark Колбаса Милано, Banana, Apple, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|