Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
2039 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 127,54g | Kolh.: 248,65g.
Lunch: Donat Dilapisi Gula, Es Teh, Bango Kecap Manis, Jengkol, Sawi, Kecambah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Keripik Tempe, Es Teh, Chicken Nugget, Jengkol, Nasi Putih, Opor Ayam, Pempek. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|