Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1479 kcal
|
Fett: 75,19g | Prot: 70,46g | Kolh.: 144,27g.
Frukost: MLEKOVITA Сыр Камамбер, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Сушеная Клюква, Корень Сельдерея, Морковь, Яблоко, Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Гречка. Lunch: Кинза, Кукуруза Вареная, Малина, Сливы, Котлеты из Куриной Грудки, Винегрет. Middag: Кинза, Баклажан, Помидор Запеченный, Котлеты из Куриной Грудки, Винегрет. mer...
|
|
341 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Städning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiaSt07 's vikthistorik
|