Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1691 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 102,48g | Kolh.: 235,72g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Капучино. Lunch: ПП Шаурма. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста Жареная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Капучино, Финик, Чай, Пепси Пепси, Energon Protein Bar Banana, Мегамарт Минтай Соломка Солено Сушеная. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|