Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1211 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 74,39g | Kolh.: 160,81g.
Frukost: Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Vital + Fit Brot, Rispentomaten, Böklunder Schinkenbraten, Mischbrot. Lunch: Maggi 5 Minuten Terrine Hühner Nudeltopf. Middag: Thomy Käse Sahne Sauce, Kasseler, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Brokkoli. Snacks/Annat: Goldland Waldhonig, Milbona Cappuccino. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|