Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
97,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1093 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 49,44g | Kolh.: 124,31g.
Frukost: Nesquik Nesquik, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Kellogg's Extra Frutta e Frutta Secca. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Vegamo Tofu Bio, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Broccoli Cotti (da Freschi). Middag: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Patatine, Zerbinati Zuppa con Farro e Avena. Snacks/Annat: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Mandorle, Vivo Meglio Crema di Prugne Secche, Nutella Nutella. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|