Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
303 kcal
|
Fett: 13,44g | Prot: 17,82g | Kolh.: 26,44g.
Frukost: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Shrimp Chips (Tapioca Base), Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned) , White Rice. Lunch: Boiled Potato (without Peel), Ready-to-Eat Corned Beef (Canned), Egg Omelet or Scrambled Egg, Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned), White Rice. Middag: Mango, Egg Omelet or Scrambled Egg. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naila.putri 's vikthistorik
|