Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1947 kcal
|
Fett: 69,83g | Prot: 120,93g | Kolh.: 208,96g.
Frukost: Unagrande Рикотта Шоколадная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русское Море Икра Красная Лососевая, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье без Заправки Н , Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Яблоко Зеленое. Middag: Огурец (без Кожуры), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Магнит Авокадо. Snacks/Annat: Ударница Мармелад. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|