|
yarım kilo cevizle midemde online ım😁😁😁✌️✌️ gunaydinnn musmutlu sabahlar👋👋
|
75,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1786 kcal
|
Fett: 71,94g | Prot: 146,71g | Kolh.: 141,80g.
Frukost: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz. Lunch: Pişmiş Lahana Turşusu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Lavaş, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Ceviz, Çokça Közlenmiş Biber, Soğan veya Taze Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kuzu Şiş, Ciğer Şiş, Adana Kebap. Snacks/Annat: Elma, Yaş Pasta, Ceviz. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
1 till 20 av 26
 Kommentarer
Günaydın yarım kilo ceviz dolu midene ve gülen yüzüne abi 😂🤗
12 okt 20 av medlem: nalkan0
|
Günaydın serhat abii 😁 çok enerjiksin maşallahın var
12 okt 20 av medlem: nisa_cebe
|
Prensesler nisa, nalkan ikinizede teşekkürler 🤗🤗💪💪💪 şimdi gidip biraz cevizleri yakmaya çalışayım 😉😉✌️✌️🏃🏃👋👋
12 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
13 okt 20 av medlem: Banu✌️
|
Banucan günaydın😉🤗🤗🤗 biraz yürüdüm geldim cevizler ağırlık yapıyo😁😁💪💪
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Günaydın abi 😃ceviZler yaramış🤭🙋♀️
13 okt 20 av medlem: Mavili~✨
|
Bire bir ölçüde yaramış yıldızcım 🤣🤣🤣gunaydinn mutlu sabahlar yapcak bişi yok iki gün ceviz aşkına yürürüz 💪💪💪🤗🤗 değer valla neyseki az kaldı bugün az yerim😏😏😃😃👏👏
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Osdi günaydın toparlandinmı cigerimm🤔🤔 şu bizim prensesler seni çok yoruyo az dinlen hepsiyle başedemezsin ısmınn😃😃😃😁😉✌️
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
😅sende böyle azim varken 💪yakarsın abicim ben inanıyorum🙌
13 okt 20 av medlem: Mavili~✨
|
Sen ve senin eminle baş ederim 😁😁😁💪💪💪✌️✌️cici bakın kendinize🧿🧿👏👏👏ben sizle aşık atmam🤗🤗
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
🙈😅tşkler abicim 💪💪sende kendine cici bak 🙋♀️😃
13 okt 20 av medlem: Mavili~✨
|
afiyet olsun Serhat abi. Beynin zehir gibi çalışacak bugün 🤣🤣
13 okt 20 av medlem: Belde.
|
afiyet şifa olsun abiciğim😄
13 okt 20 av medlem: Miryemm
|
Belde hımmm bugün borsa mı oynasam ne yapsam bilemedim yoksa kalan cevizleridemi yesem😆😆😆😁😁😁 beyin şeklinde kuruyemiş haliyle beyine yariyordur dimiöylede derler zaten ama ben bugün fazla yürüyüm genede çünkü harbiden abarttım dün gece😃😃😃🏃🏃🤗🤗
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Miryemcim teşekkürler 🤗🤗🤗 oldu şifa 400 Gr🤣🤣🤣neyse bu 150 200gr sabah sporuyla hallettik kalanı yarına kalsın😏😏🤗🤗🤗👋👋
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
O prensesler söz dinlemez osmann sana gelip ısmınnn dedikleri an film kopuyo🤣🤣🤣
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Osman tarhana aşına yüklen gerisini salla cigerimm
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
13 okt 20 av medlem: Tea_Mola
|
Teacan di hadi gitsene sen bugün senin haberini beklicez heyecanlaaa🤗🤗🤗🧿🧿 günaydın bakalım Toto 3.5 kg tutacak mı👌👌
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
11 de abicim kontrol 12 ye doğru postu patlatacağım 😁😁
13 okt 20 av medlem: Tea_Mola
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|