Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 75,85g | Prot: 43,26g | Kolh.: 107,59g.
Frukost: Kiwi, Amandes, Oeuf, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lunch: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Nos Régions Ont du Talent Choucroute Royale Alsacienne Cuisinée au Riesling. Middag: Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Leader Price Crackers au Blé Complet, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Bio Village Beurre Doux, Endives Braisées, Auchan Croûtons Saveur Ail, Knorr Soupe Potagère de Légumes . Snacks/Annat: Lotus Speculoos (6,73g). mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|