Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
679 kcal
|
Fett: 30,65g | Prot: 35,86g | Kolh.: 59,89g.
Frukost: Кировский Вафельные Трубочки со Вкусом Сливок, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Американо, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Куриные Сердца в Сливках, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". mer...
|
|
1105 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|