Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1291 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 115,58g | Kolh.: 66,51g.
Frukost: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Middag: Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Арбуз, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Молоко для Каппучино, Запеканка Обезжир(Суворова). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЕвгенияСуворова 's vikthistorik
|