Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
2111 kcal
|
Fett: 80,99g | Prot: 181,85g | Kolh.: 162,04g.
Frukost: Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Галерея Вкусов Кунжут, Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Мираторг Печень Свиная, Петрушка, Растительное Масло, Болгарский Перец, Шампиньоны, Чечевица Вареная. Middag: Ореховый Восторг Кокосовая Стружка, Foodtobegood Семена Чиа, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Дыня, Кофе. Snacks/Annat: Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Städning - 17 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|