Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1664 kcal
|
Fett: 71,44g | Prot: 68,02g | Kolh.: 193,90g.
Frukost: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Карат Плавленый Сыр с Грибами, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Котлета Рыбная, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Жареная Картошка. Middag: Дайкон, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Чудесный Край Соломка Сладкая, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|