Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1718 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 78,27g | Kolh.: 242,57g.
Frukost: Tekwan, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Richeese Nabati Cheese Wafer, Roma Sari Gandum. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|