Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
2405 kcal
|
Fett: 77,07g | Prot: 152,77g | Kolh.: 279,36g.
Frukost: Окей Форель Карельская, President Сыр Плавленый Creme De Blue, Окей Хлеб Био, Myprotein Протеин Латте, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Хлопья Гречневые. Efter frukost: Медовик LM. Lunch: Monster Black Monster Energy Ultra, Магнит Банан, Орех Пекан, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Творог (Полностью Обезжиренный). Efter lunch: Курочка Вок 10.10, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щебекинская Макароны. Före middag: Мёд, Арахисовая Паста , Хлебзавод 2 Хлеб Губернский. Middag: Fit Parad Сироп Клубника Кактус, Мааг Изюм Кишмиш, Яичный Белок, DopDrops Шоколадная Паста, Полбяные Блинчики, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Арахисовая Паста. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|