Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1324 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 61,72g | Kolh.: 202,66g.
Frukost: Sambal Goreng, Pisang, Pepaya, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. Lunch: Opak, Pepaya Muda, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya, Telur Rebus. Snacks/Annat: Pepaya, Pisang, Pepaya. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|