Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
792 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 27,00g | Kolh.: 118,45g.
Lunch: Kerupuk Beras, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Ceker, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|