Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
924 kcal
|
Fett: 19,62g | Prot: 59,81g | Kolh.: 124,62g.
Lunch: Yamazaki Roti Tawar Gandum, Bango Kecap Manis, Cucumber, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Middag: Yamazaki Roti Tawar Gandum, Bango Kecap Manis, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|