Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
961 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 72,92g | Kolh.: 79,36g.
Frukost: Abacate, Kobber Granola Zero, Nutrata Whey Grego Beijinho. Lunch: Tomates, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Contra-filé Grelhado. Middag: Abacate, Frooty Açaí Zero Açúcar , Integralmedica Whey 3W. Snacks/Annat: Vovó Lela Biscoito de Polvilho, Sadia Mussarela, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Nutrata Whey Grego Bar Beijinho . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|