Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1318 kcal
|
Fett: 101,41g | Prot: 78,17g | Kolh.: 21,42g.
Frukost: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Сырники, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, 4 Сезона Клюква Замороженная. Lunch: Тефтельки, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|