Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1168 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 98,84g | Kolh.: 118,69g.
Frukost: Selada, Kraft Keju Cheddar, Jagung Manis Kuning, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Bawang Bombay, Shirataki Mie Kering, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Saus Kedelai dengan Sodium yang Dikurangi. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Tropicana Slim Kecap Manis, Petis, Tahu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Sawi Dimasak. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond, Evolene Whey Protein, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Labu, Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|