Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1618 kcal
|
Fett: 103,20g | Prot: 40,74g | Kolh.: 137,86g.
Lunch: Nestlé Crunch (25g), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Camarão, Divine Chocolate 70% Cacau, Lindt Bombom, Queijo Parmesão (Ralado), Zucca Cogumelo Paris , Molho Pesto, Abobrinha Refogada. Middag: Divine Chocolate 70% Cacau com Amendoim, A Granel Brócolis Refogado, Abóbora Moranga. Snacks/Annat: Morangos, Manteiga (com Sal), Visconti Torrada Multigrãos, Maçã. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Gång - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tvasconcellosp 's vikthistorik
|