Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
95,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1892 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 81,39g | Kolh.: 265,33g.
Frukost: Tahu Bakso, Nescafe Latte, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Royco Royco Ayam, Ketumbar, Kunyit, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam, Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam. Middag: Telur, Mie Sedaap Mie Goreng, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tahu. Snacks/Annat: Buah Pir, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desyseptiani 's vikthistorik
|