Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1572 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 52,85g | Kolh.: 177,57g.
Frukost: Trader Joe's Organic Fuji Apples, My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing . Snacks/Annat: Mauna Loa Macadamia Nut Chocolate Chip Cookies, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|