Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1673 kcal
|
Fett: 81,29g | Prot: 31,25g | Kolh.: 199,25g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Freshpak Rooibos. Lunch: Provita Plain Corn Cakes, All Gold Super Fine Apricot Jam, Nola Sandwich Spread, Sunbake Brown Bread. Middag: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sunflower Oil, Potato, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) . Snacks/Annat: Ola Rich 'N Creamy Vanilla. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Hopprep - 45 minuter, Sömn - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alrieghty 's vikthistorik
|