Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
597 kcal
|
Fett: 16,80g | Prot: 55,02g | Kolh.: 61,79g.
Frukost: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Lunch: Apples . Middag: Trader Joe's Alaskan Cod Fillets, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole American Salad Blend, Avocado Vegetable Oil . Snacks/Annat: Seagram's Diet Ginger Ale, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|