Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1359 kcal
|
Fett: 55,56g | Prot: 70,72g | Kolh.: 141,36g.
Lunch: Couve-de-Folhas, Feijoada, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Middag: Visconti Wafer Limão, Bauducco Wafer Morango, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, H2OH! Limoneto, Alface, Canto de Minas Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral. Snacks/Annat: McDonald's McColosso Chocolate. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiarafas 's vikthistorik
|