Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
2197 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 55,92g | Kolh.: 209,17g.
Frukost: Plátano, Muesli (Frutos Secos), Alpro Leche de Avellanas. Lunch: Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo. Middag: Uva, Hacendado Lentejas Cocidas, Zumo de Naranja Natural, Vodka, Cacahuates. Snacks/Annat: Papas Fritas, Aceitunas Verdes, Cerveza Normal, Steinburg Cerveza Clásica, Pan de Pueblo, Café con Leche, Corazones de Alcachofa en Aceite, Boquerón, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marce.quintanar 's vikthistorik
|