Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1388 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 54,41g | Kolh.: 162,60g.
Frukost: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯), 星巴克 (Starbucks) 雞肉可頌堡. Middag: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (30克), 富士蘋果, 莓果燕麥, 光泉 無糖優格, 牛奶, 無印良品 焙茶拿鐵, 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 貢丸, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Annat: 麻荖. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|