Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1496 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 102,27g | Kolh.: 168,40g.
Frukost: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Batavo Leite Sensy, Mamão Papaia, Integralmedica Glutamina, Spirulina, Café, Gharlic, Crepioca. Lunch: Café Expresso, Salada Crua, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cogumelos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Antepasto de Berinjela. Middag: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada Crua, Ovo Frito. Snacks/Annat: Vitamina de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Água de Coco, Morangos. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|