|
весы сегодня показывали от 88 до 93 , записывать не стала.
|
89 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
2095 kcal
|
Fett: 101,15g | Prot: 196,74g | Kolh.: 96,80g.
Frukost: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Халва, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Квас, Акашево Крыло, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Каждый День Халва, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Курица Вареная. Snacks/Annat: Персики, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|