Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1236 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 90,55g | Kolh.: 127,74g.
Frukost: Whole Milk, Coffee (Instant Powder). Lunch: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Heck Chicken Italia, Flora Pro-Activ Light, Heinz Light Mayonnaise, Tesco Medium Eggs. Middag: Boiled/cooked vegetables(raw weight), Basmati Rice (Cooked), Aldi Cod Fillets. Snacks/Annat: Cashew Nuts, Rowse Pure & Natural Honey, Pancakes. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|