Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
2808 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 293,52g | Kolh.: 269,36g.
Frukost: Banane, Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln. Lunch: Aldi A Ungarischer Wurstsalat (Snack Time), Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Sprehe Hähnchen Brust-Filets, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Middag: Kaufland A Rohschinken Würfel (Fettreduziert), Rote Tomaten. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|